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Le kayak ou canoe kayak (ou canoe cayak) est une activité sportive qui peut se pratiquer de manière récréative ou de manière nettement plus sportive. La distinction principale entre le kayak et le canoe kayak réside dans la pagaie, double pour le kayak et simple pour le canoe cayak.
Le canoë-kayak est une activité très intense et qui demande aussi beaucoup de vigueur. C’est un sport nautique qu’on peut faire sur une rivière, mais aussi, un fleuve ou encore, sur la mer. Vous aurez dans ce cas, à vous mettre sur une embarcation qui peut être monoplace, biplace ou plus. Et pour avancer, il sera nécessaire de pagayer.
Pour se décider parmi les multiples références de kayak qui sont actuellement proposées sur le marché, 3 facteurs doivent être décisifs : la vitesse, la maniabilité et la stabilité.
La vitesse d’un kayak, en moyenne, reste toujours à peu près la même, soit environ 4 noeuds, et ne peut donc pas être un facteur décisif. En règle générale, on peut toutefois préciser qu’un kayak en polyéthylène aura tendance à devenir moins rapide avec le temps (la glisse est freinée par les rayures) : pour conserver des performances égales au fil des années, mieux vaut privilégier une embarcation en fibres.
La maniabilité s’oppose à la stabilité : un kayak extrêmement maniable perd en stabilité, tandis qu’un kayak très stable est plus difficile à faire changer de direction ou tourner : à chacun, donc, de trouver son propre équilibre entre ces deux qualités.
La stabilité en kayak se définit en primaire et secondaire. La stabilité primaire est essentielle pour les pêcheurs à la ligne et pour les plongeurs. Elle correspond aux mouvements de l’embarcation lorsqu’elle est à l’arrêt. La stabilité secondaire concerne les mers agitées ou parcours de difficulté extrême.
Ce qu’on appelle les kayak tours a en fait deux significations. Les kayak tours sont à la fois une série de compétitions sportives, sorte de championnat annuel de kayak de compétition et également des parcours de randonnées récréatives et touristiques destinées au grand public. Le kayak de compétition est souvent assimilé à ce qu’on appelle le « withewater kayak » ou kayak en eau vive, réservé aux sportifs ou aux amateurs aguerris.
Pourquoi en faire ?
Le canoë-kayak est un sport de loisir complet. Mais on peut en faire un véritable sport de compétition qui sculpte le corps et l’esprit. Du fait de sa pratique en plein air et surtout, sur l’eau, vous pourrez profiter du soleil et du grand air lorsque vous le pratiquez. Par ailleurs, c’est aussi un sport qui vous oblige à bien travailler le haut de votre corps, mais aussi, d’avoir des muscles abdominaux de fer. Il tonifie à la fois les bras, mais aussi, les épaules, les jambes et toute la partie de l’abdomen.
Par ailleurs, que vous voguiez avec ou sans coéquipier, il est nécessaire de bien coordonner les gestes pour éviter de vaciller dans le bateau. Il sera aussi nécessaire de travailler sur votre équilibre. Tout ceci permet de se muscler, mais également, de travailler son rythme cardiaque.
Un autre grand avantage du canoë-kayak c’est sa capacité à vous apporter de l’éveil des sens et à développer votre mémoire. Vous devez en effet, être à l’écoute de l’environnement qui vous entour, mais aussi, être bon observateur pour éviter les obstacles sur l’eau. Avant de se lancer dans la pratique de ce sport dans ce cas, vous devez vous entrainer durement pour éviter les cas de crampes ou de courbatures en pleine mer.
Il est nécessaire de dérouiller les articulations des jambes, car vous pouvez rester plusieurs minutes voire des heures, assis dans le bateau. Vous devez également préparer vos bras à pousser et à ramer. Il est également important de bien s’induire de crème contre les UV pour éviter les actions des rayons solaires sur la peau. Et afin d’avoir une bonne visibilité, n’oubliez pas les lunettes de soleil.
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